Hast du Interesse die Capoeira zu erlernen? Nichts Leichteres als das: Komm einfach vorbei!
Wo gibt es Capoeira Trainings?
Schau unter Trainings nach, wo und wann ein Training in deiner Nähe stattfindet.
Was muss ich mitbringen?
Eine Sporthose und ein T-Shirt. Capoeira wird barfuss trainiert und gespielt. Wenn du unbedingt willst, kannst du leichte Sportschuhe mitbringen.
Welche Vorraussetzungen brauche ich?
Das einzige was zählt, ist Motivation und Interesse. Du brauchst weder sonderlich sportlich zu sein, noch Muskelprotz oder Marathon-Läufer. Capoeira funktioniert für alle. Es wird viel Wert auf den Spass dabei gelegt.
Wie läuft mein erstes Training ab?
Der Instrutor wird dir zu Beginn alles Notwendige erklären. Du wirst am Anfang natürlich mit leichteren Übungen beginnen. Zunächst den Grundschritt, die Ginga, je nachdem auch schon die ersten Verteidigungen und Schläge. Ebenso wirst du den Rhythmus der Capoeiramusik üben, vielleicht bereits mit Instrumenten.
Ein Training umfasst meist folgendes: musikalischer Teil, Aufwärmen, Capoeira Bewegungsübungen, Dehnen, anschliessend eine Roda in der das eben Erlernte sofort angewendet werden kann. Das Training ist jedesmal ein wenig anderst und äusserst kreativ gestaltet.
Was kostet mich das?
Der monatliche Beitrag kostet z.B. in Baden 100 CHF, für Kinder 50 CHF. Für diesen Beitrag kannst du so oft du willst an jedem União Training an jedem Trainingsort teilnehmen.
Wie oft sollte man trainieren?
Man trainiert so oft man will. Einmal die Woche, täglich, jeden zweiten Tag. Das kommt auf deinen Terminplan an. Wenn man schnell Fortschritte machen will, dann sollte man etwa 2 bis 3 mal pro Woche trainieren.
Wie ist das mit den Musikinstrumenten, mit den Liedern und mit der Sprache?
Capoeiralieder sind alle in Portugiesisch. Man muss aber nicht Portugiesisch sprechen. Man übt die Lieder beim Training genau so wie die Bewegungen. Die Instrumente Atabaque, Berimbau und Pandeiro werden von den Instrutoren mitgebracht. Das ist Teil der Trainingsausrüstung.
Die Capoeira União freut sich auf Dich. Bis bald!